I migliori integratori contro il colesterolo: cosa funziona davvero

L’ipercolesterolemia è una patologia che riguarda moltissime persone nel mondo e le cause di questo disturbo derivano da fattori che a volte possono essere “controllati” (come adottando un’alimentazione bilanciata e il più possibile povera di grassi saturi di origine animale, un’attività fisica regolare, ecc.) così come da fattori che invece sfuggono al nostro controllo e che dipendono perlopiù dalla genetica, dall’assunzione di determinate terapie farmacologiche, così come da alcune malattie. Valori troppo elevati di colesterolo LDL nel sangue possono portare a gravissime complicazioni cardiovascolari e persino alla morte; per questo che è importante fare di tutto per mantenere tali livelli entro limiti accettabili. Per fare questo, oltre alla già menzionata dieta e all’esercizio fisico, si possono assumere degli specifici integratori contro il colesterolo, al fine sia di prevenirne l’innalzamento a livello sanguigno, sia di abbassarlo qualora questo fosse già elevato. Ovviamente sarebbe auspicabile percorrere tutte queste vie contemporaneamente, così da avere maggiori possibilità di ottenere, anche in tempi più rapidi, i risultati sperati.

È proprio per questo che abbiamo pensato di creare questa breve pagina in cui passeremo in rassegna quelli che noi riteniamo essere i migliori integratori contro il colesterolo, vedendone le caratteristiche nel dettaglio e suggerendo i prodotti più affidabili.

Riso rosso fermentato

Il riso rosso fermentato è uno dei principali integratori naturali per combattere il colesterolo e i trigliceridi, in quanto le sostanze contenute al suo interno, le monacoline, agiscono in modo quasi identico alla lovastatina, una statina sintetizzata in laboratorio e utilizzata per combattere, appunto, l’ipercolesterolemia. Da alcuni studi pare che il riso rosso fermentato possa abbassare i livelli di colesterolo fino anche a una percentuale del 20-25%, ma è comunque fondamentale associare all’assunzione di questo integratore uno stile di vita equilibrato e il più possibile salutare.

ShedirPharma Cardiolipid 10 Plus è un supplemento in compresse da assumere nella dose di una unità al giorno; ognuna di esse contiene 2,8 mg di riso rosso fermentato, vitamina B3, acido folico, berberina e altri estratti naturali noti per la capacità di contribuire a ridurre il colesterolo.

Acido alfa lipoico

L’acido alfa lipoico è un acido grasso che sembra avere importanti effetti antiossidanti e antinvecchiamento; oltre a queste proprietà, esistono studi che provano come l’integrazione di questa sostanza nella dieta possa portare benefici dal punto di vista cardiovascolare. In particolare, pare che l’acido alfa lipoico inibisca l’ossidazione del colesterolo LDL (quello cattivo), un fenomeno quest’ultimo che è alla base di diverse patologie aterosclerotiche.

SuperALA 800 è un integratore in compresse contenenti ognuna 800 mg di acido alfa lipoico, arricchito con citicolina e vitamine del gruppo B. Perfetto per ridurre in modo naturale elevati livelli di colesterolo, per contribuire a modulare il metabolismo degli zuccheri (e dunque ad abbassare alti livelli di glicemia) e come agente antiossidante.

Omega-3

Gli omega-3 sono tra gli acidi grassi più conosciuti e sembrano avere moltissime proprietà e poter portare benefici all’organismo a diversi livelli. Tra i vari effetti ve ne sono molti che riguardano la sfera cardiovascolare, tra cui la capacità di regolare la frequenza cardiaca, abbassare la pressione sanguigna e migliorare il rapporto tra colesterolo HDL (quello buono) e LDL, il cui valore, per essere considerato accettabile, è opportuno che rimanga al di sotto di 3.

Omegor Vitality 1000 è un integratore in compresse contenente, per razione, 850 mg di omega-3, 500 mg di EPA, 250 mg di DHA e 10 mg di vitamina E, da assumere nella dose di 1-4 unità al giorno. Derivanti da olio di pesce dei mari freddi, questi omega-3 possono contribuire a migliorare la salute dell’apparato cardiovascolare, inclusi i livelli di colesterolo nel sangue.

Coenzima Q10

Il coenzima Q10 è una molecola presente nell’organismo umano che agisce come antiossidante e contribuisce a mantenere in salute il sistema cardiovascolare. Tra i suoi effetti più importanti vanno senza dubbio menzionate la capacità di abbassare i valori di colesterolo nel sangue e di proteggere l’organismo dall’ossidazione dei lipidi, così come dai radicali liberi.

Solgar Coenzima Q10 è un integratore in forma di capsule vegetali contenenti ognuna 30 mg di coenzima Q10. Da assumere nella dose di una unità al giorno, preferibilmente con un bicchiere d’acqua al momento del pasto.

Altri integratori

Integratori contenenti alcune sostanze naturali e oli essenziali possono essere un’altra buona arma contro il colesterolo, ma il meccanismo d’azione è a volte diverso rispetto a quelli menzionati finora. Si tratta infatti spesso di sostanze derivate da piante o erbe, che possono sia comportarsi in qualche modo da statine naturali, agendo direttamente sui valori di colesterolo LDL e HDL, sia come da diuretici e depurativi. Vediamo alcune delle principali:

• Cardo mariano;
• Tarassaco;
• Aglio;
• Carciofo;
• Tè verde;
• Olio essenziale al limone.

Vitamaze Cardo Mariano Complex è un supplemento alimentare in capsule ognuna contenente 250 mg di cardo mariano, 200 mg di estratto di carciofo e 75 mg di estratto di tarassaco. Queste sostanze naturali, agendo sinergicamente, hanno un effetto depurativo sul fegato e contribuiscono dunque a facilitare l’eliminazione dei lipidi in eccesso da parte di questo organo, incluso, in parte, il colesterolo. Assumere una capsula al giorno accompagnata da un bicchiere d’acqua.