I migliori integratori di mela annurca del 2024

Come scegliere l’integratore di mela annurca

La mela annurca è una varietà di frutta molto apprezzata in alcune zone del sud Italia, soprattutto in Campania, regione da cui proviene. I motivi di tanto successo della piccola mela sono dovuti a tutte le proprietà contenute e al benessere che riesce ad apportare al nostro organismo. La mela annurca infatti è ricca di minerali e vitamine, tra cui la B1, importante per trasformare il glucosio in energia; la B2, per lo sviluppo e il funzionamento delle cellule del corpo; la PP che favorisce il corretto funzionamento del sistema nervoso e la vitamina C, antiossidante e quindi utile per contrastare l’invecchiamento e per rafforzare le difese immunitarie.
Da recenti studi svolti dall’Università di Napoli Federico II sembra proprio che la famosa mela sia molto più ricca di questi elementi rispetto ad altre tipologie di mele altrettanto note. Probabilmente il suo particolare processo di maturazione è in parte la causa della conservazione di tutte queste sostanze, infatti le mele vengono raccolte manualmente dall’albero ancora acerbe e disposte lungo dei letti di paglia detti melai, dove poi vengono girate diverse volte fino alla maturazione.

Dal 2006 la mela annurca è riconosciuta come prodotto IGP (Indicazione Geografica Protetta), con la denominazione di mela annurca Campana. Le aree in cui è più diffusa la sua coltivazione sono la zona flegrea nel napoletano e le province di Caserta e di Benevento. Altro fattore che rende questo frutto così unico è il terreno vulcanico da cui proviene, tanto ostile da conferirle i giusti elementi per potersi difendere e, di conseguenza, conservare le sue proprietà.
I benefici che si possono trarre dalla sua regolare assunzione sono molteplici, ed è proprio per questo motivo che oggi in commercio sono disponibili integratori di mela annurca capaci di aiutare l’organismo in diversi campi. In questa guida all’acquisto potremo osservare più da vicino tutti questi vantaggi, in modo da riconoscere quale sia la tipologia di integratore di mela annurca più adatta alle proprie esigenze.

Formato

Solitamente gli integratori possono essere disponibili in diversi formati, infatti così come per un multivitaminico o per la glucosamina, anche per quelli di mela annurca è possibile acquistarne diverse tipologie in base alle proprie necessità. Nello specifico esistono due formati, capsule e compresse: scopriamone insieme tutti i pro e i contro.

Mela annurca in capsule

Basta dare una veloce occhiata sulle varie piattaforme o negozi online specializzati per rendersi conto che gli integratori di mela annurca in capsule rappresentano il formato più diffuso sul mercato. Le capsule solitamente sono costituite da un involucro di forma cilindrica in cui è contenuta una polvere con il principio attivo.

Rispetto alle compresse, di cui parleremo di seguito, le capsule presentano numerosi vantaggi come quello di essere più naturali, poiché includono soltanto gli ingredienti attivi senza sostanze leganti. Inoltre, nel caso abbiate difficoltà nella deglutizione, sarà possibile aprire la capsula e disciogliere la polvere in una bevanda.

Mela annurca in compresse

Gli integratori di mela annurca in compresse invece sono molto meno diffusi. Questo tipo di formato, come si può evincere da quanto già accennato nel precedente paragrafo, è meno naturale rispetto alla capsula. Ciò è dovuto alla presenza di sostanze leganti, necessarie per unire i componenti e per formare la compressa o tavoletta, e di zuccheri utilizzati per il rivestimento. In alcuni casi è possibile notare sostanze coloranti o aromatizzanti.

Composizione

Scopriamo adesso da cosa sono composti i noti integratori di mela annurca. Quando ci appresta a un acquisto di questo tipo è importante verificare quali siano i reali ingredienti contenuti in ogni compressa o capsula. Solitamente gli integratori di mela annurca contengono estratto di mela annurca, agenti di ricarica come la cellulosa microcristallina e agenti antiagglomeranti come il biossido di silicio.

In alcuni casi è possibile trovare anche la gomma di gellano, un additivo di origine naturale utilizzato come addensante e gelificante.

Combinazioni

Alcune marche di integratori decidono poi di combinare le proprietà di alcuni alimenti, come nel caso della mela annurca, con altre sostanze in grado apportare benessere all’organismo. Da queste unioni nascono diverse tipologie di prodotti, come quelli per combattere la calvizie che solitamente includono anche selenio, zinco, rame, biotina e vitamina E, una combinazione perfetta per proteggere i capelli. Altri invece aggiungono alla propria formula di estratto di mela annurca aglio o melograno per favorire il metabolismo di trigliceridi e colesterolo.

Integratore di mela annurca pura

Per chi invece vuole beneficiare soltanto delle proprietà della famosa mela Campana, in commercio sono disponibili integratori di mela annurca pura e 100% naturali.

Solitamente questi tipi di prodotti sono ad alto profilo di efficacia nel campo fitoterapico e per sapere se siano puri o meno, è possibile verificarne gli ingredienti sull’etichetta riportata sulla confezione. Ad ogni modo, nella maggior parte dei casi dovrebbe essere riportata la voce “pura” nella denominazione dell’integratore.

Azione e benefici degli integratori di mela annurca

Come abbiamo già potuto notare, le proprietà della mela annurca sono davvero innumerevoli. Ciò che non abbiamo ancora descritto sono i tanti benefici che il noto frutto può apportare al nostro organismo se assunto con regolarità.

Di seguito alcuni approfondimenti per conoscere nel dettaglio tutte le sue azioni benefiche.

Contro la calvizie

La mela annurca è molto ricca di procianidina B2, un potente antiossidante che favorisce la rigenerazione del bulbo pelifero, quindi perfetto per combattere la calvizie. Alcuni studi eseguiti nel 2008 hanno dimostrato come la nota varietà di mela ne contenga molta di più rispetto ad altre varietà.

Da queste ricerche ne sono nate altre che hanno visto come protagonista la stessa mela annurca come prevenzione o cura per la perdita di capelli. I risultati sono stati più che soddisfacenti dimostrando la sua reale efficacia in soli due mesi di assunzione attraverso integratori.

Colesterolo

Altri studi hanno osservato come la mela annurca possa agire positivamente anche sul colesterolo riducendone significativamente i livelli e aumentando invece il colesterolo “buono”. Lo studio metteva a confronto diverse varietà di mele tra le più note e diffuse e ha dimostrato come la mela annurca sia molto più efficace rispetto alle altre e come si confermi una potente alleata del cuore. In questo caso quindi assumere con regolarità integratori all’estratto del famoso frutto protegge il sistema cardiovascolare aumentando di conseguenza le aspettative di vita.

Antiossidante

Altra azione molto potente della mela annurca è quella antiossidante, importante soprattutto per la prevenzione di tumori come quello del colon-retto. Il potere antiossidante è dovuto soprattutto alla presenza di polifenoli, composti fitochimici con potere antiossidante, grazie ai quali tessuti e organi possono mantenersi in salute.

Inoltre, la presenza di minerali come ferro e potassio favorisce il corretto funzionamento dei muscoli, rafforzandoli.

Mela annurca e diabete

I polifenoli, già citati nel precedente paragrafo, sono molto utili anche per le persone affette da diabete. Sembra infatti che la loro azione sia notevolmente efficace sul pancreas, poiché lo aiutano a produrre l’insulina necessaria; altra funzione dei polifenoli è quella di supportare le cellule nell’assorbimento dello zucchero. Inoltre, diversi studi hanno dimostrato che assumere estratti di mela annurca aiuti a prevenire il diabete, oltre che a tenerlo sotto controllo.

Reni e occhi

Altro beneficio della mela annurca riguarda la funzionalità renale, infatti sembra essere ottima in caso di calcoli renali, poiché stimola la diuresi. Infine, essendo ricca anche di vitamina A, diventa una forte alleata per la salute degli occhi, proteggendoli da alcune malattie degenerative come la maculopatia.

Altre caratteristiche degli integratori di mela annurca

Esistono poi altri fattori da valutare in vista di un possibile acquisto, soprattutto quando si tratta di integratori alimentari. Nel caso di quelli specifici all’estratto di mela annurca osserveremo nei seguenti paragrafi quale sia il corretto dosaggio e quanti tipi di confezioni siano disponibili in commercio.

Assunzione e dosaggio degli integratori di mela annurca

A seconda della marca acquistata e del tipo di azione richiesta, sono possibili due tipi di dosaggi degli integratori di mela annurca. Alcune varianti più concentrate infatti prevedono l’assunzione di una unità al giorno a stomaco pieno, mentre altre tipologie possono essere somministrate anche due volte al giorno prima dei pasti principali.

Il nostro consiglio è quello di verificare attentamente le dosi e il modo d’uso riportati sulla confezione del prodotto.

Confezione

Sul mercato, come già accennato in questa guida, sono disponibili innumerevoli tipologie di integratori di mela annurca, ognuna con un’azione specifica, quindi per proteggere i capelli, per ridurre il colesterolo, ecc. Anche le confezioni possono essere diverse a seconda della tipologia in questione: solitamente sono disponibili formati da 30, 60, 90 e 120 unità, sia per le capsule che per le compresse. Esistono poi dei formati più grandi contenenti fino a 360 unità. A seconda del dosaggio indicato dipenderà anche la durata della confezione che quindi oscilla tra 1 e 2 mesi.

Le domande più frequenti sugli integratori di mela annurca

Gli integratori di mela annurca presentano effetti collaterali?

Generalmente gli integratori di mela annurca non presentano particolari effetti collaterali. Ad ogni modo, su ogni confezione sono messe a disposizione del consumatore delle particolari avvertenze che sarebbe opportuno seguire: evitare di utilizzare il prodotto per periodi prolungati e di eccedere le dosi consigliate senza il parere del medico curante.

Ricordiamo, inoltre, che gli integratori alimentari non sono da intendere come sostituti di una dieta variata e quindi di uno stile di vita sano.

Le donne in gravidanza possono assumere integratori di mela annurca?

La gravidanza è una condizione molto importante e delicata per il corpo di una donna e per il bebè, quindi è necessario prestare particolare attenzione sia all’alimentazione che a qualsiasi supporto alimentare che s’intenda assumere, come anche gli integratori di mela annurca. In alcuni casi, infatti, soprattutto per quelli molto concentrati, è sconsigliata l’assunzione a donne in gravidanza o in allattamento. Per altre tipologie più naturali queste indicazioni non vengono riportate. Il nostro consiglio è di rivolgervi al vostro ginecologo che saprà di certo suggerirvi la giusta cosa da fare.

Come conservare gli integratori di mela annurca?

Come qualsiasi integratore, anche quelli all’estratto di mela annurca per mantenere la loro efficacia nel tempo devono essere conservati nella maniera più adeguata. Come abbiamo notato gli unici due formati disponibili sono le compresse e le capsule che solitamente devono essere riposti in un luogo fresco e asciutto, al riparo da fonti di calore e dalla luce diretta del sole. Inoltre, la data di scadenza riportata sulla confezione si riferisce al prodotto conservato correttamente e con la confezione integra.

Quali sono le migliori marche di integratori di mela annurca?

Sul mercato esistono moltissime marche specializzate in integratori alimentari, come anche nel caso dell’estratto di mela annurca. Il nostro consiglio è sempre quello di verificare gli ingredienti contenuti, in modo da acquistare un prodotto sicuro e con l’etichetta trasparente. Le qualità della mela annurca sono indiscusse, ma sono certamente più efficaci quando si tratta di un realizzato con soli ingredienti di origine naturale.

Quanto costano gli integratori di mela annurca?

Il prezzo degli integratori di mela annurca varia soprattutto in base alla quantità di prodotto inclusa nella confezione. Quelle da 60 unità di solito hanno un costo che oscilla tra i 25 e i 30 €; bisogna osservare però che molto spesso anche la marca può incidere sul prezzo, in alcuni casi per esempio il prezzo può aumentare notevolmente fino a 35-40 €. Anche la composizione influisce in parte sul prezzo e per questo può capitare che integratori contenenti altri minerali abbiano un costo leggermente superiore.
Quando considerate la quantità di prodotto presente nella confezione, consigliamo infine di controllare anche la quantità di estratto di mela annurca contenuto nelle singole unità.

Mela annurca: meglio pura o combinata?

In commercio possiamo trovare sia integratori di mela annurca pura, sia associata ad altre vitamine o minerali. Come abbiamo specificato trattando della composizione degli integratori di mela annurca e delle diverse combinazioni, la scelta dipende dalle esigenze specifiche del consumatore e dai benefici che si desidera ottenere dall’integratore. In generale consigliamo di consultare le indicazioni fornite nella confezione e preferire integratori di mela annurca contenenti solamente additivi naturali.