Fit Nation Foam roller

Io il foam roller lo uso dopo e prima dell’allenamento ormai da 5 mesi. Mi metto su un tappetino e per circa 10 minuti prima di andare ad allenamento di calcio lo passo suo quadricipiti e sui polpacci, questo mi serve per sciogliere un po’ le tensioni o le contratture che mi sono rimaste dagli allenamenti precedenti. Mentre invece quando mi sento le gambe pesanti lo uso anche dopo gli allenamenti sempre per circa 10 minuti per evitare contratture. Devo dire che a me serve molto, ovviamente non fa i miracoli, però a volte lo si può usare al posto di andare dal fisioterapista. L’unica cosa un po’ negativa è che aventi un delle punte fa leggermente male, ma è sopportabile. Ottimo prezzo